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9 luglio 2018 Commenti (0) Visualizzazione: 135 Stelle in evidenza, Training Good

LEZIONE DI ZUMBA – PARTE SECONDA

Ecco altre due sequenze di passi e alcune coreografie di una lezione di Zumba. Un modo divertente per recuperare la forma in poche settimane.

Volete dimagrire e fare fiato? Il ballerino e personal trainer LUCA PANTALONE, insieme alla blogger e modella VERONICA SIGARI vi propongono alcune coreografie semplici ed efficaci per ballare lo Zumba. Divertente e coinvolgente è anche un ottimo allenamento per bruciare i grassi. Questi sono i principali benefici dello Zumba (guardate anche la nostra Prima Parte):

  • miglioramento della resistenza generale e aerobica (viene attivato il sistema cardio-circolatorio) 
  • aiuta a bruciare i grassi (lavoro costante e a basso/medio impatto); accumulato su pancia, braccia, gambe…
  • tonificazione total body. Lavorano intensamente quadricipiti e deltoidi (i veri protagonisti) grazie ai continui piegamenti sulle gambe, i movimenti continui delle braccia e gli spostamenti del corpo in palestra.

 

GUARDATE IL NOSTRO VIDEO E VI VERRA’ SUBITO VOGLIA DI BALLARE….

*Il servizio è stato realizzato alla palestra VIRGIN ACTIVE di Corso Emanuele a Milano. 

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