COMBATTI LA FAME NERVOSA E DIMAGRISCI
Ansia e stress fanno sono spesso i responsabili dei nostri chili di troppo. Più il nervosismo, l’ansia e l’insoddisfazione salgono e più aumenta il girovita.
14 Gennaio 2021
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Per perdere qualche chilo non servirebbero strani stratagemmi, ma solo l’effetto crunch di alcuni alimenti… Ossia quel delizioso rumore che si sente quando un cibo croccante,
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La personal trainer Lorenza Dacò ha preparato per voi un allenamento mirato per potenziare i muscoli dell’addome e delle braccia (bicipiti e tricipiti). È facile e veloce: bastano solo 15 minuti… Servono per rassodare la muscolatura delle
Per recuperare in fretta la forma fisica, la personal trainar Lorenza Dacò vi propone un circuito di 4 minuti per rassodare gambe, braccia e addome in modo intenso. Per non perdere il ritmo, fatevi aiutare dalla musica
Problemi ai menischi, ai legamenti, soffri di artrosi….? Qualsiasi sia la causa del vostro dolore al ginocchio, il rinforzo muscolare del quadricipite resta l’arma migliore per combatterlo. Ok, quindi a un facile esercizio per aiutare
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Restare chiusi in casa per giorni e giorni non è semplice. Per chi vive da solo (anche se fa smart working), l’isolamento forzato può essere
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Sono tanti i genitori che ci chiedono se permettere o no ai loro figli di 14-15 anni di organizzare una festa a casa. Senza la presenza di mamma e papà. Ecco
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Parte il primo febbraio la nuova iniziativa Pagine al telefono, una lettura di libri one-to-one sul proprio cellulare o apparecchio fisso. Il progetto, realizzato con la biblioteca Valvassori Peroni, consiste infatti nella lettura al telefono a singoli utenti, iscritti al sistema bibliotecario milanese, che si sono preventivamente prenotati tramite i servizi della biblioteca. La lettura al telefono è proposta, con voce chiara
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Quello che il Covid, ma soprattutto le nuove regole e i lockdown anti contagio hanno inferto alla nostra società. La giornalista e scrittrice Angela Camuso
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