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I RIMEDI NATURALI PER COMBATTERE L’INSONNIA

20 Febbraio 2020 • Le proposte della naturopata... Continua...

LE FAKE NEWS SU DIETA E ALIMENTAZIONE

17 Febbraio 2020 • Ecco alcune false credenze o fake news sull’alimentazione: dalle presunte Continua...

DIMAGRITE CON LE LEZIONI DI ZUMBA

DIMAGRITE CON LE LEZIONI DI ZUMBA

17 Febbraio 2020 • Volete tornare in forma divertendovi? Ecco una lezione tipo di Zumba Continua...

"Se la tua colonna è rigida e inflessibile a 30 anni, sei vecchio. Se è flessibile a 60, sei giovane...Hai solo una colonna vertebrale, abbine cura".

• Joseph Pilates •

12 Febbraio 2020 • PSICOLOGIA: RAGAZZI E DEPRESSIONE

10 BUONE RAGIONI PER SMETTERE DI FUMARE

Dite addio alle sigarette e, dopo un mese, i polmoni recupereranno fino al 30% della funzione respiratoria… Ma non solo, ecco i benefici su salute e benessere Da anni, le campagne di sensibilizzazione hanno picchiato duro: il fumo è la  principale causa di morte, tumori, problemi cardiovascolari, infarto, ictus, invecchiamento precoce, ecc. ecc. Nonostante tutti … Continua

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10 Febbraio 2020 • FITNESS “ANTIGRAVITY” PER TONIFICARE IL GIROVITA

INFLUENZA

28 Gennaio 2020 • INFLUENZA: COME TENERLA A BADA CON I CIBI GIUSTI

27 Gennaio 2020 • IN FORMA IN 10 MINUTI: ESERCIZI ISOMETRICI TOTAL BODY

Cioccolato a colazione

24 Gennaio 2020 • LA COLAZIONE AL CIOCCOLATO LIGHT E ANTIAGE

COME RASSODARE PANCIA E BRACCIA IN 15 MINUTI

20 Gennaio 2020 • La personal trainer Lorenza Dacò ha preparato per voi un allenamento mirato Continua...

IL DIGIUNO INTERMITTENTE PER DIMAGRIRE DOPO LE FESTE

Le ricerche sostengono che un digiuno breve e controllato può servire ad “alleggerire” il lavoro del fegato e tenere sotto controllo il peso corporeo. Dopo appena 8 ore di digiuno, infatti,  il fegato usa le riserve di zucchero che ha accumulato per rifornire di energia il corpo, bruciare molte più calorie, allertare le difese immunitarie … Continua

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9 Gennaio 2020 • FARINA BIANCA: MEGLIO SE AGGIUNGETE L’INULINA

1 Gennaio 2020 • FITNESS IN UFFICIO: STRETCHING PER LE GAMBE

Natale famiglia

18 Dicembre 2019 • PSICOLOGIA: 5 CONSIGLI PER LA FAMIGLIA ALLARGATA

17 Dicembre 2019 • FIORE DI BACH “IMPATIENS” PER CHI NON RIESCE A RALLENTARE

5 Dicembre 2019 • FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI CONTRO LA CERVICALE

I MIGLIORI RIMEDI CONTRO FEBBRE, RAFFREDDORE E INFLUENZA

Raffreddore, mal di gola, febbre e influenza possono essere contrastati grazie a probiotici, papaya, sambuco & Co. Ecco i rimedi più efficaci, per aumentare le difese immunitarie, consigliati dal medico   “Ogni anno, con l’arrivo dei primi freddi e la frequentazione di luoghi chiusi in cui i virus si diffondono con maggior facilità (scuole, uffici, … Continua

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BATTERI RESISTENTI AGLI ANTIBIOTICI

14 Novembre 2019 • Si cercano nuovi antibiotici contro i super batteri. Ma le vecchie Continua...

RAGAZZI: INGRASSANO SE NON FANNO COLAZIONE

Al mattino, i ragazzi hanno bisogno di una buona scorta di energie per mantenere alta l’attenzione a scuola. Ma non solo, se saltano la colazione rischiano di avere una fame insaziabile nel pomeriggio che li spinge a “pasticciare” e… a mettere su chili! Fare  colazione è un’abitudine salutare. Purtroppo sono davvero troppi i ragazzi che la saltano, pur … Continua

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16 Settembre 2019 • FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI CONTRO IL MAL DI SCHIENA

22 Maggio 2019 • STANCHEZZA: I RIMEDI “NATURALI” CONSIGLIATI DAL MEDICO

DIMAGRITE… TENENDO A BADA LA GLICEMIA

Tre strategie per perdere 2-3 chili in un mese. E mantenere il peso senza stress e diete sbilanciate!  Per stare bene e dimagrire è necessario ridurre gli alimenti che regalano troppi zuccheri. Ecco quindi le indicazioni dei nutrizionisti per ridurre la glicemia (zucchero nel sangue) e buttare giù qualche chilo prima delle vacanze, per mangiare … Continua

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21 Agosto 2018 • 3 ANNI DI NOTIZIE POSITIVE: ORMAI CI ABBIAMO PRESO GUSTO, GRAZIE A TUTTI...

S.O.S. ADOLESCENTI

Non riuscite a dialogare con i vostri figli? Sono sempre collegati a Whatsapp o davanti al pc? Non parlano e, se lo fanno, discutono di cose che non capite? Basta cliccare su questo box per entrare in uno spazio dedicato ai genitori di adolescenti. Qui, troverete dai consigli del detective (che ci fornisce info tecnologiche per monitorare i figli) alla "stanza dei teen"... Continua

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