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RAGAZZI: INGRASSANO SE NON FANNO COLAZIONE

21 Settembre 2019 • Al mattino, i ragazzi hanno bisogno di una buona scorta di energie per mantenere alta Continua...

FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI CONTRO IL MAL DI SCHIENA

16 Settembre 2019 • I movimenti più efficaci per sbloccare la schiena e irrobustire i muscoli Continua...

LA CARNE DELLA MAREMMA NON CONTIENE COLESTEROLO

25 Agosto 2019 • Lo sapevate che la carne dei bovini maremmani non contiene Continua...

World Obesity day: " La maggior parte degli italiani crede di seguire la dieta mediterranea, in realtà lo fa solo il 20 %".

• Valter Longo •

PRESSIONE ALTA: OK ALLE VACANZE IN MONTAGNA

Avete problemi di pressione e vi piace la montagna? Ok alle vacanze in vetta, purché scegliate l’altitudine giusta e non facciate trekking il primo giorno… Ascoltate il vostro corpo e leggete i consigli del medico! Fino a pochi anni fa, veniva vietata la montagna. Ma le ultime ricerche hanno dimostrato che non è necessario privarsi del … Continua

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UN GELATO FA INGRASSARE PIU’ DI UN PANINO

Dipende dai tempi di digestione, ma non solo… Le ricerche confermano che un piatto digerito più lentamente fa ingrassare meno di uno digerito più velocemente. Ecco perché il panino sazia di più e fa ingrassare meno di un gelato…”Per fare un esempio, 100 calorie provenienti dal pane hanno un effetto diverso rispetto a 100 calorie … Continua

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10 buone ragioni per smettere di fumare

Chi fuma, dovrebbe conoscere i rischi a cui va incontro per la sua salute.  Da anni, le campagne di sensibilizzazione hanno picchiato duro: il fumo è la  principale causa di morte, tumori, problemi cardiovascolari, infarto, ictus, invecchiamento precoce, ecc. ecc. Nonostante tutti questi pericoli, i dati parlano chiaro: diminuiscono di poco gli uomini tabagisti mentre … Continua

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22 Maggio 2019 • STANCHEZZA: I RIMEDI “NATURALI” CONSIGLIATI DAL MEDICO

DIMAGRITE… TENENDO A BADA LA GLICEMIA

Tre strategie per perdere 2-3 chili in un mese. E mantenere il peso senza stress e diete sbilanciate!  Per stare bene e dimagrire è necessario ridurre gli alimenti che regalano troppi zuccheri. Ecco quindi le indicazioni dei nutrizionisti per ridurre la glicemia (zucchero nel sangue) e buttare giù qualche chilo prima delle vacanze, per mangiare … Continua

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29 Aprile 2019 • FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI PER RILASSARE I MUSCOLI CERVICALI

L’ALLENAMENTO OK PER RICOMINCIARE A CORRERE

Per iniziare a  correre, in modo graduale e senza stressare il corpo, vi abbiamo preparato una semplice tabella di allenamento. In un mese riuscirete a riprendere il ritmo, senza affaticare cuore, muscoli e articolazioni. Migliora l’umore e si perde peso… prima dell’estate. Pronti? Via… Nelle prime 4 settimane ci alleneremo 3 volte a settimana ( la mattina … Continua

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S.O.S. PROF: I FIGLI VANNO AIUTATI A FARE I COMPITI?

Ecco la risposta di una nuova ricerca americana, confermata anche dall'esperienza dei genitori asiatici… sui compiti a casa. Alzi la mano chi ha provato ad aiutare i propri figli adolescenti e preadolescenti a fare i compiti a casa? La maggior parte dei genitori italiani, affermano le ricerche. Continua

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Dimagrire dormendo

13 Dicembre 2018 • MENOPAUSA: 7 CONSIGLI ANTI INSONNIA

3 TRATTAMENTI BEAUTY PER DIMAGRIRE E RASSODARE

Ecco tre cure estetiche, da fare in un’unica seduta, per eliminare i cuscinetti di grasso e, allo stesso tempo, tonificare la pelle rilassata. Scoprite la formula “Corpo perfetto”…   Vi sentite appesantite, avete qualche chilo in più (preso dopo le ferie estive) o le cosce, i glutei e la pancia rilassati? Ecco una soluzione per … Continua

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PANINI A MERENDA

17 Settembre 2018 • MERENDA: MEGLIO I PANINI DEGLI SNACK

21 Agosto 2018 • 3 ANNI DI NOTIZIE POSITIVE: ORMAI CI ABBIAMO PRESO GUSTO, GRAZIE A TUTTI...

S.O.S. ADOLESCENTI

Non riuscite a dialogare con i vostri figli? Sono sempre collegati a Whatsapp o davanti al pc? Non parlano e, se lo fanno, discutono di cose che non capite? Basta cliccare su questo box per entrare in uno spazio dedicato ai genitori di adolescenti. Qui, troverete dai consigli del detective (che ci fornisce info tecnologiche per monitorare i figli) alla "stanza dei teen"... Continua

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