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CONTRO LO STRESS: MEDITATE CAMMINANDO

CONTRO LO STRESS: MEDITATE CAMMINANDO

11 Novembre 2019 • Stress, preoccupazioni vi stanno togliendo il sonno e il fiato? Camminate e meditate. O come Continua...

TRX: GLI ESERCIZI PER GAMBE E GLUTEI SUPER TONICI

4 Novembre 2019 • Pronte per un’altra lezione intensa di TRX per rassodarvi dalla vita in Continua...

Ad Halloween rinforziamo le nostre difese dall'aglio alla zucca

RINFORZATE LE DIFESE CON LA ZUCCA

30 Ottobre 2019 • Oltre alla zucca, scoprite i cibi “rinforzanti” per Continua...

"D'ora in poi mi rivolgerò solo al futuro, perché ho deciso di passarci il resto della mia vita".

• Albert Einstein •

21 Ottobre 2019 • GYM IN UFFICIO: GLI ESERCIZI PER SBLOCCARE COLLO E DIAFRAMMA

TRATTAMENTI BIO PER UN VISO PIÙ GIOVANE

17 Ottobre 2019 • La vostra pelle è più segnata del solito e ha un colorito spento? Continua...

14 Ottobre 2019 • FITNESS: LO STRETCHING DEI MERIDIANI

RAGAZZI: INGRASSANO SE NON FANNO COLAZIONE

21 Settembre 2019 • Al mattino, i ragazzi hanno bisogno di una buona scorta di energie Continua...

16 Settembre 2019 • FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI CONTRO IL MAL DI SCHIENA

25 Agosto 2019 • LA CARNE DELLA MAREMMA NON CONTIENE COLESTEROLO

PRESSIONE ALTA: OK ALLE VACANZE IN MONTAGNA

Avete problemi di pressione e vi piace la montagna? Ok alle vacanze in vetta, purché scegliate l’altitudine giusta e non facciate trekking il primo giorno… Ascoltate il vostro corpo e leggete i consigli del medico! Fino a pochi anni fa, veniva vietata la montagna. Ma le ultime ricerche hanno dimostrato che non è necessario privarsi del … Continua

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UN GELATO FA INGRASSARE PIU’ DI UN PANINO

Dipende dai tempi di digestione, ma non solo… Le ricerche confermano che un piatto digerito più lentamente fa ingrassare meno di uno digerito più velocemente. Ecco perché il panino sazia di più e fa ingrassare meno di un gelato…”Per fare un esempio, 100 calorie provenienti dal pane hanno un effetto diverso rispetto a 100 calorie … Continua

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10 buone ragioni per smettere di fumare

Chi fuma, dovrebbe conoscere i rischi a cui va incontro per la sua salute.  Da anni, le campagne di sensibilizzazione hanno picchiato duro: il fumo è la  principale causa di morte, tumori, problemi cardiovascolari, infarto, ictus, invecchiamento precoce, ecc. ecc. Nonostante tutti questi pericoli, i dati parlano chiaro: diminuiscono di poco gli uomini tabagisti mentre … Continua

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22 Maggio 2019 • STANCHEZZA: I RIMEDI “NATURALI” CONSIGLIATI DAL MEDICO

DIMAGRITE… TENENDO A BADA LA GLICEMIA

Tre strategie per perdere 2-3 chili in un mese. E mantenere il peso senza stress e diete sbilanciate!  Per stare bene e dimagrire è necessario ridurre gli alimenti che regalano troppi zuccheri. Ecco quindi le indicazioni dei nutrizionisti per ridurre la glicemia (zucchero nel sangue) e buttare giù qualche chilo prima delle vacanze, per mangiare … Continua

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29 Aprile 2019 • FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI PER RILASSARE I MUSCOLI CERVICALI

Dimagrire dormendo

13 Dicembre 2018 • MENOPAUSA: 7 CONSIGLI ANTI INSONNIA

PANINI A MERENDA

17 Settembre 2018 • MERENDA: MEGLIO I PANINI DEGLI SNACK

21 Agosto 2018 • 3 ANNI DI NOTIZIE POSITIVE: ORMAI CI ABBIAMO PRESO GUSTO, GRAZIE A TUTTI...

S.O.S. ADOLESCENTI

Non riuscite a dialogare con i vostri figli? Sono sempre collegati a Whatsapp o davanti al pc? Non parlano e, se lo fanno, discutono di cose che non capite? Basta cliccare su questo box per entrare in uno spazio dedicato ai genitori di adolescenti. Qui, troverete dai consigli del detective (che ci fornisce info tecnologiche per monitorare i figli) alla "stanza dei teen"... Continua

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