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» Alimentazione, Le notizie della settimana » 4 facili consigli per tenere a bada l’appetito! (E dimagrire senza sacrifici)

3 Luglio 2015 Commenti (0) Visualizzazione: 906 Stelle Alimentazione, Le notizie della settimana

4 facili consigli per tenere a bada l’appetito! (E dimagrire senza sacrifici)

Per mangiare un po’ di meno senza sacrifici, provate a seguire questi semplici consigli di Chiara Manzi, nutrizionista ed esperta di Culinary nutrition. E in pochissimo tempo brucerete, senza accorgervene, un paio di chili.

1. Iniziate la giornata con una buona colazione. 


2. Venti minuti prima di pranzo e di cena fate uno spuntino con un 
frutto e due bicchieri di acqua.

3. Iniziate i pasti con un bicchiere d’acqua e un piatto di verdura creato 
in modo divertente e appetitoso. 


4. Mettete il pane a tavola solo con la seconda portata.
Fra le ricette 
troverete anche qualche idea per fare il pane in casa, anti-aging! 


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