Pronti ai primi freddi? Per rendere il corpo meno soggetto ai disturbi stagionali, possiamo lavorare in anticipo, preparando a casa – con i consigli della nostra naturopata Silvana Gambaro – un buon ricostituente (efficace e delizioso per il palato) naturale al 100%.
Come preparare il ricostituente fai da te:
Ingredienti:
. 1 chilo di miele di Acacia, biologico e italiano
– Ginseng estratto molle da 30 once
– 100 grammi di Pappa reale fresca (oppure, è più facile da reperire, 10 grammi di pappa reale bio)
Preparazione:
Versate in un contenitore di terracotta i quattro ingredienti, amalgamateli con un cucchiaio di legno e poi con il minipimer, aggiungendo anche un goccino di acqua tiepida per rendere più morbido il composto. Il preparato si può conservare in un barattolo, da tenere fuori il frigorifero.
La dose giusta: per gli adulti, un cucchiaino da caffè tutte le mattine prima della colazione;
per i bambini dai 6 anni in su, la punta di un cucchiaino.
