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Sonno: i bambini hanno bisogno di dormire di più!

by La Redazione

Un’indagine condotta dalla Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (SIPPS) e dalla Società Italiana delle Cure Primarie Pediatriche (SICuPP) che ha coinvolto 111 pediatri e oltre 2.000 bambini ha rivelato che solo il 68,4% dei bambini tra un anno e i 14 anni dorme in modo adeguato, con una percentuale maggiore al Nord (72,9%) rispetto al Sud (62,8%). Ma non solo, l’indagine ha anche rivelato che meno della metà, tra quelli di età compresa tra 1 e 2 anni, si addormenta nel proprio letto, e che un quinto di quelli di 5-6 anni trascorre la maggior parte della notte nel letto dei genitori. Complessivamente il 13,1 % dei bambini cambia letto durante la notte, spostandosi dal proprio a quello di mamma e papà. A incidere poi sul sonno ci sarebbero anche una serie di cattive abitudini: vedere la tv dopocena, giocare con i videogiochi e usare tablet e pc prima di andare a dormire. Ma quante ore dovrebbero riposare i bambini? Secondo gli esperti: i bambini da 1 a 2 anni dalle 11 alle 14 ore; da 3 a 5 anni, 10-13 ore;  da 6 a 14 anni, 9-11 ore. Ma soprattutto, i ragazzi devono andare a dormire sempre alla stessa ora per avere le energie giuste per affrontare lo studio e lo sport.

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