La notizia più dibattuta del giorno? Il rapporto Osservasalute (redatto da 180 ricercatori) sul calo dell’aspettativa di vita degli italiani. La news (che abbiamo dato in anteprima ieri) purtroppo non è positiva, ma può essere utile per cambiare rotta.
Secondo i ricercatori, bisogna fare di più per la salute e il benessere. A partire dalle abitudini quotidiane: gli italiani, infatti, per vivere meglio e a lungo devono mangiare meglio e fare sport tutti i giorni.
– Sono assolutamente obbligatorie le 5 porzioni quotidiani di frutta e verdura: no a 1/2 al massimo!!! Bisogna ridurre il consumo di zuccheri e sale.
– L’attività fisica quotidiana è importante e necessaria a tutte le età. Fondamentale per bambini e ragazzi che devono praticare uno sport o passare almeno un’ora al parco (lo sport deve tornare a essere più importante del corso di inglese o di pianoforte…!!!!) per crescere sani, forti e in salute.
– Una corretta alimentazione e l’attività fisica aiutano, infatti, a prevenire obesità, sovrappeso e malattie cardiovascolari, in forte aumento anche tra i più giovani.
Tra le buone notizie, sta diminuendo il consumo di alcol (1 adulto su 3 è astemio) e di sigarette (i fumatori nel 2014 erano il 19,5 % della popolazione contro il 22% del 2010). Scende anche il numero di sigarette accese ogni giorno, passato dalle 14,7 del 2001 alle 12,1 del 2015.
Purtroppo, rimangono negativi gli screening per prevenire i tumori, soprattutto al Sud; le indagini preventive vengono fatte solo dal 30-40% della popolazione a rischio. Mentre al Nord, nonostante i tumori colpiscano di più, la percentuale di guarigione è più alta grazie proprio a una buona abitudine agli screening precoci, che identificano la malattia e permettono interventi immediati (la copertura delle indagini preventive arriva al 90% al Nord, secondo l’Osservatorio nazionale screening).
