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7 giugno 2018 Commenti (0) Visualizzazione: 510 Stelle Fitness, in evidenza, Salute, Training Good

FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI CONTRO IL MAL DI SCHIENA

I movimenti più efficaci per sbloccare la schiena e irrobustire i muscoli dorsali, proposti dal fisioterapista

Il dolore alla schiena è sempre collegato a una “debolezza” della muscolatura dorsale che ha il compito di sostenere e proteggere la colonna vertebrale. Per questo è importante tenere i muscoli dorsali allenati. Come? Attraverso un programma di allenamento mirato, graduale e costante. Ecco quindi alcuni consigli ed esercizi del dottore in Fisioterapia Marcello Chiapponi,  trainer esperto del sito “L’Altra Riabilitazione”.
Oggi, Marcello vi propone un semplice esercizio per potenziare i muscoli della schiena, e allo stesso tempo allungarla in modo soft.
Ecco il suo video per allenarsi in casa e dire addio al dolore alla schiena! 

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