Ecco altre due sequenze di passi e alcune coreografie di una lezione di Zumba con Veronica Sigari. Un modo divertente per recuperare la forma in poche settimane.
Volete dimagrire e fare fiato? Il ballerino e personal trainer LUCA PANTALONE, insieme alla blogger e modella VERONICA SIGARI vi propongono alcune coreografie semplici ed efficaci per ballare lo Zumba. Divertente e coinvolgente è anche un ottimo allenamento per bruciare i grassi. Questi sono i principali benefici dello Zumba (guardate anche la nostra Prima Parte):
- miglioramento della resistenza generale e aerobica (viene attivato il sistema cardio-circolatorio)
- aiuta a bruciare i grassi (lavoro costante e a basso/medio impatto); accumulato su pancia, braccia, gambe…
- tonificazione total body. Lavorano intensamente quadricipiti e deltoidi (i veri protagonisti) grazie ai continui piegamenti sulle gambe, i movimenti continui delle braccia e gli spostamenti del corpo in palestra.
GUARDATE IL NOSTRO VIDEO E VI VERRA’ SUBITO VOGLIA DI BALLARE….
*Il servizio è stato realizzato alla palestra VIRGIN ACTIVE di Corso Emanuele a Milano.
