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6 Aprile 2020 Commenti (0)

6 APRILE: GIORNATA MONDIALE DELLO SPORT

Anche se siamo bloccati in casa, non dimentichiamoci di fare almeno un’ora di ginnastica al giorno. In occasione della Giornata Mondiale dello sport, che si celebra il 6 aprile, la Società Italiana di Ortopedia e Traumatologia (SIOT), ricorda quanto sia importante l’attività fisica mantenere in salute muscoli e ossa, e prevenire i traumi,  di giovani, atleti e anziani. Per questo, ogni giorno vale la pena stabilire una routine di allenamento per eseguire esercizi di potenziamento e di stretching. Ma anche ballare, fare yoga, aerobica o brevi circuiti con piccoli pesi, a tempo di musica. Non c’è che l’imbarazzo della scelta di video su Youtube per allenarsi in casa. Buon home-fitness!!!

 

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