Il dolore alla schiena è sempre collegato a una “debolezza” della muscolatura dorsale che ha il compito di sostenere e proteggere la colonna vertebrale. Per questo è importante tenere i muscoli dorsali allenati. Come? Attraverso un programma di allenamento mirato, graduale e costante. Ecco quindi alcuni consigli ed esercizi del dottore in Fisioterapia Marcello Chiapponi, trainer esperto del sito “L’Altra Riabilitazione”.
Oggi, Marcello vi propone un semplice esercizio per potenziare i muscoli della schiena, e allo stesso tempo allungarla in modo soft.
Ecco il video del fisioterapista per allenarsi in casa e dire addio al dolore alla schiena!