Approfittate della pausa forzata a casa per rinforzare i muscoli della schiena. Solo così potrete risolvere, una volta per tutte, il mal di schiena causato da posture sbagliate e da un progressivo rilassamento dei muscoli dorsali, dovuto alla vita sedentaria. Scoprite, quindi, i movimenti più efficaci per sbloccare la schiena e irrobustire la muscolatura che la sostiene, proposti dal fisioterapista nel suo video.
Il dolore alla schiena è sempre collegato a una “debolezza” della muscolatura dorsale che ha il compito di sostenere e proteggere la colonna vertebrale. Per questo è importante tenere i muscoli dorsali allenati. Come? Attraverso un programma di allenamento mirato, graduale e costante. Ecco quindi alcuni consigli ed esercizi del dottore in Fisioterapia Marcello Chiapponi, trainer esperto del sito “L’Altra Riabilitazione”.
Oggi, Marcello vi propone un semplice esercizio per potenziare i muscoli della schiena, e allo stesso tempo allungarla in modo soft.
Ecco il video del fisioterapista per allenarsi in casa e dire addio al dolore alla schiena!
