Primo appuntamento “FIT for Mum” al parco giochi. Un’occasione per giocare con i bambini e allo stesso tempo mantenersi in forma. Ecco alcuni esercizi per le braccia, proposte dall’ex campionessa di atletica Antonella Ratti.
Mentre i figli giocano, voi fate ginnastica. Un modo divertente per tenervi in forma tutti i giorni. Iniziamo questa settimana dagli esercizi per il potenziamento delle braccia, per passare poi alle altre parti del corpo. Seguiteci anche sul nostro canale Youtube.
Buon allenamento alle mamme, ma anche ai papà (che possono fare gli stessi esercizi, aumentando il numero di ripetizioni).
Guardate il video – Prima puntata
