Cos’è il Glutatione e perché è importante
Il glutatione (GSH) è considerato il più potente antiossidante prodotto naturalmente dal corpo umano. Si tratta di una molecola tripeptidica, composta da tre amminoacidi: cisteina, glicina e glutammato. Questa sostanza viene prodotta principalmente dal fegato e poi distribuita e accumulata in diversi organi vitali, tra cui polmoni, cervello e cellule del sangue. La funzione principale del glutatione è quella di mantenere un corretto equilibrio ossidoriduttivo intracellulare, agendo come uno “spazzino” dei radicali liberi dell’ossigeno, contrastando così i danni ossidativi.
I benefici del Glutatione per la salute
Oltre alla sua potente attività antiossidante, il glutatione è conosciuto per le sue proprietà detossificanti, immunomodulanti e citoprotettive. Grazie alla sua azione, contribuisce a mantenere in salute il sistema immunitario, che altrimenti potrebbe essere compromesso dall’alto stress ossidativo. Inoltre, il glutatione è fondamentale per la funzionalità dei mitocondri, organuli cellulari responsabili della produzione di energia a partire dal metabolismo del glucosio, e protegge l’integrità del DNA dalle aggressioni esterne. Questa molecola è anche utile abbinata alla vitamine C ed E – entrambe hanno funzioni antiossidanti e anti-age – e per trasportare il mercurio fuori dalle cellule cerebrali, riducendo così la neurotossicità.
Perché aumentare l’assunzione di Glutatione in autunno-inverno
Con il passare degli anni, il nostro organismo perde la capacità di produrre adeguate quantità di glutatione. Fattori come l’invecchiamento, una dieta non equilibrata, l’uso di farmaci e l’accumulo di tossine nel fegato possono compromettere la produzione endogena di questa importante molecola. In inverno, quando il sistema immunitario è più sollecitato, è fondamentale mantenere livelli ottimali di glutatione per prevenire malattie stagionali e supportare l’organismo nella gestione dello stress ossidativo.
Come integrare il Glutatione nei mesi più freddi
Per supportare il corpo nella produzione di glutatione, soprattutto durante i mesi più freddi, esistono integratori specifici che possono essere utilizzati. Uno di questi è Botanical Mix® Glutatione Pocket Liposomiale, un integratore a base di LGS Complex, che include glutatione in forma liposomiale per una migliore biodisponibilità, e SAMe (S-Adenosil-L-metionina). Inoltre, contiene il cardo mariano, un fitoestratto noto per le sue proprietà depurative, utile per favorire il corretto funzionamento del fegato.
Integrare il glutatione può essere di grande aiuto per il nostro sistema immunitario, poiché il tripeptide agisce in sinergia con altri nutrienti per contrastare lo stress ossidativo e mantenere attive le difese naturali dell’organismo.
Leggi anche: Influenza e cibi giusti
