Gymnastics and beauty treatments that are good for body and mind
Quando piove o fa molto caldo ci si può allenare sotto i portici della propria città, come ci dimostra la…
Ecco alcuni semplici esercizi da fare prima di mettere in mostra le braccia, con top e canottiere. La personal trainer Lorenza…
Paura di tornare in palestra, a causa del Covid? Per tonificare tutto il corpo, basta dedicare qualche minuto al giorno…
La vostra pelle è più segnata del solito e ha un colorito spento? È arrivato il momento di eliminare le…
Questa settimana la nostra personal trainer ci propone un programma di Suspension training per rassodare gambe e braccia. Un attrezzo…
Stress, preoccupazioni vi stanno togliendo il sonno e il fiato? Camminate e meditate. O come affermano gli esperti, provate a…
Per iniziare a correre, in modo graduale e senza stressare il corpo, vi abbiamo preparato una semplice tabella di allenamento.…
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Andate in palestra o a correre la mattina presto? E avete l’abitudine di saltare la colazione? Non vi conviene se…
Ecco le creme da usare…
Domenica 25 marzo si corre la Stramilano. Sono previsti 3 diversi percorsi, in base alla preparazione degli atleti: 5 km…
Come si mantiene in forma il famoso calciatore brasiliano? Cosa mangia per essere ancora magro e scattante? Ecco i segreti dell’ex…
Il make-up perfetto per labbra ben definite? Si ottiene in 3 step Ecco i consigli di Simona Rossello, make-up artist e…
Non perdetevi la terza edizione di Savonaturalmente, dal 22 al 24 Settembre. Il famoso evento dedicato al Ben-Essere, organizzato nella splendida cornice del…
Oggi, Lorenza vi propone 3 esercizi semplici ed efficaci per braccia al top. Servono pochi minuti per rassodarvi in modo…
Ecco gli esercizi top per rassodare pancia, glutei, gambe e braccia. Da fare distese sull’asciugamano in spiaggia o sul tappeto…
Non perdetevi il Melloblocco, il più grande raduno di bouldering e arrampicata del mondo, che si terrà in Val Masino…
Con il freddo anche la pelle delle giovanissime si secca e si arrossa. Ecco i consigli dell’esperta per scegliere un…
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Si tratta di un nuovo allenamento importato dall’Argentina. Un mix di esercizi, meditazione e giochi di gruppo L’attività fisica,…
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