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Fitness & Beauty

La ginnastica e i trattamenti beauty che vale la pena conoscere

ESERCIZI A TRIPLICE EFFETTO PER ADDOMINALI, GAMBE E GLUTEI

7 Gennaio 2019 • Volete rimodellare dalla vita in giù? Ecco la soluzione: 2 esercizi  (CON TRIPLICE AZIONE) Continua...

17 Dicembre 2018 • ALLENAMENTO “TABATA”: PER TONIFICARVI IN 4 MINUTI

10 Dicembre 2018 • 8 MINUTI AL GIORNO PER RASSODARE INTERNO ED ESTERNO COSCE

26 Novembre 2018 • FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI CONTRO IL MAL DI SCHIENA

5 Novembre 2018 • PROGRAMMA GAMBE E GLUTEI CON GLI AFFONDI

15 Ottobre 2018 • GYM IN UFFICIO: GLI ESERCIZI PER SBLOCCARE COLLO E DIAFRAMMA

11 Ottobre 2018 • 3 TRATTAMENTI BEAUTY PER DIMAGRIRE E RASSODARE

8 Ottobre 2018 • COME RASSODARE PANCIA E BRACCIA IN 15 MINUTI

1 Ottobre 2018 • IN PALESTRA: BALLI E BRUCI CON ATS CARDIO DANCE

24 Settembre 2018 • FITNESS – GLI ESERCIZI STRONG PER RASSODARE GAMBE E GLUTEI

13 Agosto 2018 • UN SOLO ESERCIZIO PER ADDOMINALI STRONG

31 Luglio 2018 • TORBA DI MOOR CONTRO CELLULITE E PELLE SPENTA

23 Luglio 2018 • BRACCIA RILASSATE? 4 ESERCIZI LAST MINUTE

Zumba - Veronica Sigari

9 Luglio 2018 • LEZIONE DI ZUMBA – PARTE SECONDA

28 Giugno 2018 • FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI CONTRO IL DOLORE AL GINOCCHIO

18 Giugno 2018 • GYM IN 5 MINUTI PER RASSODARE TUTTO IL CORPO

11 Giugno 2018 • A LEZIONE DI ZUMBA (PARTE PRIMA)

4 Giugno 2018 • FITNESS: GLI ESERCIZI PER APPIATTIRE LA PANCIA

28 Maggio 2018 • FITNESS “ANTIGRAVITY” PER TONIFICARE IL GIROVITA

16 Maggio 2018 • FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI PER RILASSARE I MUSCOLI CERVICALI

14 Maggio 2018 • CORSA+FIT AL PARCO: GLI ESERCIZI PER GAMBE E BRACCIA

stretching in ufficio

26 Marzo 2018 • STRETCHING IN UFFICIO: SBLOCCATE COLLO, SPALLE E SCHIENA

24 Marzo 2018 • STRAMILANO: DOMENICA SI CORRE !

5 Marzo 2018 • FITNESS IN UFFICIO: STRETCHING PER LE GAMBE

26 Febbraio 2018 • FITNESS: LO STRETCHING DEI MERIDIANI

20 Febbraio 2018 • IN FORMA CON I CAMPIONI: JOSE’ ALTAFINI

12 Febbraio 2018 • IN FORMA IN 10 MINUTI: ESERCIZI ISOMETRICI TOTAL BODY

5 Febbraio 2018 • FITNESS: COME FARE GLI ADDOMINALI IN MODO EFFICACE

22 Gennaio 2018 • GLUTEI AL TOP: AFFONDI CON MANUBRI E KETTLEBELL

9 Gennaio 2018 • 3 SEGRETI DI MAKE-UP PER LABBRA PERFETTE

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