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Training Good

Gli esercizi più efficaci da fare tutti i giorni. Per tonificare e mantenere la linea.

SMART WORKING: STRETCHING PER LE GAMBE

30 Marzo 2020 • State seduti troppe ore davanti al Pc? fate delle pause e allungate i muscoli degli gambe con Continua...

stretching in ufficio

9 Marzo 2020 • SMART WORKING: STRETCHING SPALLE E SCHIENA

1 Marzo 2020 • FITNESS A CASA: ESERCIZI BRACCIA+GAMBE CON IL TRX

24 Febbraio 2020 • FITNESS: RASSODA GAMBE E BRACCIA CON IL TRX

DIMAGRITE CON LE LEZIONI DI ZUMBA

17 Febbraio 2020 • DIMAGRITE CON LE LEZIONI DI ZUMBA

10 Febbraio 2020 • FITNESS “ANTIGRAVITY” PER TONIFICARE IL GIROVITA

27 Gennaio 2020 • IN FORMA IN 10 MINUTI: ESERCIZI ISOMETRICI TOTAL BODY

13 Gennaio 2020 • GLI ESERCIZI FITNESS PER PREPARARSI ALLE DISCESE

5 Dicembre 2019 • FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI CONTRO LA CERVICALE

2 Dicembre 2019 • PROGRAMMA GAMBE E GLUTEI CON GLI AFFONDI

2 Dicembre 2019 • 3 ESERCIZI VELOCI PER RASSODARE GAMBE E GLUTEI

25 Novembre 2019 • GLUTEI AL TOP: AFFONDI CON MANUBRI E KETTLEBELL

4 Novembre 2019 • TRX: GLI ESERCIZI PER GAMBE E GLUTEI SUPER TONICI

21 Ottobre 2019 • GYM IN UFFICIO: GLI ESERCIZI PER SBLOCCARE COLLO E DIAFRAMMA

14 Ottobre 2019 • FITNESS: LO STRETCHING DEI MERIDIANI

16 Settembre 2019 • FISIOTERAPIA: GLI ESERCIZI CONTRO IL MAL DI SCHIENA

22 Luglio 2019 • 4 ESERCIZI PER BRACCIA E SPALLE TONICHE

14 Aprile 2019 • L’ALLENAMENTO OK PER RICOMINCIARE A CORRERE

8 Aprile 2019 • STOP AL DOLORE ALLA SCHIENA CON GLI ESERCIZI POSTURALI

19 Marzo 2019 • CORSA+FIT AL PARCO: GLI ESERCIZI PER GAMBE E BRACCIA

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